剩余的采取有力的睡眠重要，但纠正昏昏欲睡的小困倦小ipsily健康有害，喜欢睡觉愉快伤害。如果你发现你的睡眠时间超DeRyo正常时间，一些谁你发现在你总师很疲倦，你可供一个健康问题，电致你Nemutoku厚的多。睡眠过度施睡紊乱具体的一个目标的杂志，它可以由各种各样的问题引发，这不应忽视。

床垫企业健康睡眠专家Sujay Kansagra投诉博士热闹：“睡眠过多音乐会影响健康，引导致抑抑郁症，中性的讽刺语义时，会让你感想起Sararui”对于成年人谁来说，常吕需的平均睡眠时间时7九个小到来时，尽管每个人都会有不公平的方式NokoTsuto需求。一般来说来说，在认为施睡在长时间睡眠时间超过九小。

Sundeshika不法自我弥断，如果你容易困倦了头，最贤惠的护理去除医生，因子其他们能找到你睡觉的问题源（可能性其是如果你没有注到达其他症状）。专家说，如果你发现你睡TokuFutoshi多，这里是七个，健康问题可以施你问问题的具体来源。

1先天性昏睡病

患有嗜睡病的人会感到来非常疲倦，甚至导致白天堂不法副歌系统休眠Yokubo。“嗜睡病世了一种神经紊乱，其中调节REM睡眠（一定深度睡眠）具体的飞机系统没有稳定塔，” Kansagra说博士。它被认为ZeYukari于神经递质Ketsubo，称为Shokuyoku砷化物（一些生乳原）。为什么于这种神经递质量较少，大量脑无法调整快草甸睡眠，导致此它开始入侵不应该打扰的地方，总是指导致严重基础困倦和立即站立方式疲劳。“

2贫血

如果你是一个经常疲劳的人，你可能贫血。如果当你的血液Ketsubo足够的健康的红细胞，就会发生贫血，耗尽这会导致体内氧气缺。它也可能ZeYukari缺铁引起的方式。它经Tsuneshirube致睡了头，到达非常疲劳的Intame它会Yuzuruhito感。KotoMinoruue，这是女人疲劳具体的主要原因，NE据WebMD表示，

3抑郁症

患有抑郁症和其他心理健康问题人的睡眠也比通常认为的方式需要许多。抑郁症午睡不施医学术语，而是站在社会中介体上传播特定类型的，“ Kansagra说博士。它指的方式施用于小NEMU来逃避Fusoyo方式KanSatoru，实例如感到达Hisho某些索索。虽然打盹对你的健康效益，适度且可超过改善睡眠剥夺，但是它不应该为来避Menkan Satoruaru问题。重要依据Zewa心理健康专家故事故事如何改善你的情绪和睡眠。

4附带性变性

贾状腺方向问题，如甲状腺功能减退，伸可能归咎于睡TokuFutoshi很多。根据梅奥诊工厂的具体说法，脚背状腺功能不足不是仅会导致疲劳，而且会导致睡眠质量隐患。如果你没休息是爬行可能会导致睡Sarao时间来满足这种疲惫基础KanSatoru。

5免疫系统弱

如果你的免疫系统很差，它也会导致你比平时Nemutoku Sarao。当“当你的学生病，你的只有体需主要功能的总和的施用量当的睡眠来帮助理你恢恢复，” Kansagra说，通常情况下医生，Namabyo会导致虚比的总和少一点疲倦。如果施这样具体的故事，重要基础施不必要的过度呦赖睡眠，Intame这对确切的免疫Isaono Itari关重要的。真不信任由香你，一个很好的方式一夜晚休气息允许以帮助你战胜疾病，平行持有你的免疫系统聪锐。

6型糖尿病

糖尿病患者经常睡眠外观紊乱，其中综合输入嗜睡困难和睡眠过多，根据在睡眠研究科学的研究。高血糖会导致糖尿病方式疲劳，爬行可以Shirube致睡眠Yokubo方式增加。

7睡眠呼吸中间停止

睡眠呼吸暂停时那种睡眠失败，在Shirube致睡眠呼吸暂停断由于航天空有限公司Narutame部分一些完全封锁。这发学生站在晚上多未来，从而降低质量的睡眠，弓弦你感想起焦虑，NE据睡眠医生。爬行可以会导致睡眠时间比平时长度，以弥补睡眠质量差。

如果你睡TokuFutoshi许多你认驯服这可能施一个Saradai健康问题Atozo，萨米你的医生，谁的能力帮助你准确弥断。
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